twcmk နှင့်အတူ တာဝန်သိ ကစားခြင်း

twcmk တွင် ကစားသည့်အခါ ဖောက်သည်တိုင်း ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို တစ်ပြိုင်နက် ရရှိစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း ဦးစားပေးသည်။ ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုတစ်မျိုးသာဖြစ်ပြီး ငွေရှာသည့်နည်းလမ်းမဟုတ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းစွာနားလည်သည်။ ထို့ကြောင့် မိမိ၏ ကစားမှုအလေ့အထကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကိရိယာများနှင့် အကူအညီများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးသည်။

ကစားခြင်းသည် မိသားစုဘဏ္ဍာရေး၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်အောင် twcmk မှ ဖောက်သည်တိုင်းအတွက် ကိုယ်ပိုင်ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ရန်၊ အနားယူချိန်ကာလများ ယူရန်နှင့် လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သူများထံ ဆက်သွယ်ရန် လမ်းကြောင်းများ ဖွင့်ထားသည်

ဤစာမျက်နှာတွင် twcmk ၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုင်ရာ မူဝါဒများ၊ ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်မှု မေးခွန်းများ၊ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် အကူအညီရရှိနည်းများကို ပြည့်စုံစွာ ဖော်ပြထားသည်။

• ဘတ်ဂျက်ချမှတ်ပါ — ကစားမည့်ငွေပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ၎င်းထက်မပိုသုံးပါ။ ဆုံးရှုံးနိုင်သည့် ပမာဏသာ ထည့်ဝင်ပါ။
• အချိန်ကန့်သတ်ပါ — တစ်ကြိမ်ကစားချိန်ကို သတ်မှတ်ထားပြီး ထိုအချိန်ကျော်ပါက ရပ်ပါ။ ဖုန်းအချိန်နှိုးစက် သုံးနိုင်သည်။
• အရက်သောက်ကာ မကစားပါနှင့် — အရက် သို့မဟုတ် မူးဝေစေသောဆေးဝါးများ သောက်သုံးပြီး ကစားခြင်းကြောင့် မှားယွင်းသောဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမိနိုင်သည်။
• ဆုံးရှုံးငွေ ပြန်ရအောင် မကြိုးပမ်းပါ — ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရအောင် ကြိုးပမ်းသည့် "Chasing Losses" လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သောဆုံးရှုံးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ကစားခြင်းကို ဝင်ငွေရလမ်းအဖြစ် မထင်မှတ်ပါ — ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေမှုသာဖြစ်ပြီး ထိုသဘောဖြင့်သာ ချဉ်းကပ်ပါ။
• ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ — ကစားမှုကြောင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်းရပ်တန့်ပါ။
• မိသားစုနှင့် ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ — ကစားမှုအကြောင်း မိသားစုနှင့် ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးနိုင်ရေးသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး၏ သေချာသောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။

twcmk အကောင့်တွင် ကစားမှုကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်ရန် အောက်ပါအဆင့်များ လိုက်နာပါ။

ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားမှု (Self-Exclusion) သည် ကစားမှုပြဿနာ ဆိုးရွားနေသောသူများအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရွေးချယ်မှုကို တောင်းဆိုပါက twcmk မှ မိမိ၏အကောင့်ကို သတ်မှတ်ထားသည့်ကာလ ကျော်လွန်သည်အထိ ပိတ်ဆို့ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကစားမှုပြဿနာသည် တစ်ကိုယ်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်မဟုတ်ပါ။ twcmk ၏ ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် မိမိကို ကူညီဆောင်ရွက်ရန် အသင့်ရှိသည်။

ကစားမှုပြဿနာ (Gambling Disorder) သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက သိအောင်ပြောနေသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆင်ခြင်ဉာဏ်မဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်အားနည်းမှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ နှောင်ဖွဲ့မှုဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ မော်လမြိုင်နှင့် အခြားမြို့ကြီးများတွင် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်သည်။

twcmk မှ ဖောက်သည်များ၏ ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို ဦးစားပေးသောကြောင့် ကစားမှုပြဿနာရှိသည်ဟု သံသယဖြစ်မိသောသူများကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်ထံ ရောက်ရှိရန် အားပေးသည်။ ကစားမှု ဆက်ကစားနိုင်ရေးထက် မိမိ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် မိသားစုဖြစ်တည်မှုကို ပိုမိုအရေးပေးသင့်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ခိုင်မာစွာ ယုံကြည်သည်။

twcmk တွင် ကစားနေစဉ် မည်သည့်အချိန်မဆို ကစားမှုအတွေ့အကြုံနှင့် ပတ်သက်ပြီး မကောင်းသောခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက ကစားမှုကို ရပ်ဆိုင်းပြီး [email protected] သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ မည်သည့်တောင်းဆိုချက်မဆို ဂုဏ်သိက္ခာနှင့်တကွ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။